달리기

젭알2018.03.16
조회18
좋아하던 오빠한테 차이구.. 다이어트 시작해보려규 하는데
목표는 한달 4키로! 일주일에 일키로씩...
월욜부터 매일 한시간씩 유산소하고 이소라 다이어트 운동하고
운동전이 초콜릿 240칼로리 짜리 먹구 운동하고 프로틴 300칼로리 먹구
이렇게 한달하면 빠질까?
중간중간 변비 잇음 플래인 요구르트 먹구