아침: 사과반개+집에서 만든 플레인 요거트 점심: 현미밥 반공기 +먹고싶은 반찬(단,국은 안먹음) 저녁: 두부반모+ 김치양파볶음 중간중간 배고플때마다 물 마셔요. 하루에1-2리터정도 원래 제 몸무게는 60kg이었고 월요일부터 하고있는데 오늘 아침에 재보니 57.7kg이네요. 따로 운동하는건 없는데 원래 제가 식탐도 많고 매번 과식하는 식습관에 인스턴트, 밀가루, 군것질을 즐겨해서인지 식단조절만해도 효과가 나타난건지 궁금하네요 ㅎㅎ 일단 지금은 너무 시작단계라서 한 일주일 뒤에도 어떤지 한번 글올려볼게용.. 총총1
하루에 1kg 빠지는게 정상인가요?
점심: 현미밥 반공기 +먹고싶은 반찬(단,국은 안먹음)
저녁: 두부반모+ 김치양파볶음
중간중간 배고플때마다 물 마셔요. 하루에1-2리터정도
원래 제 몸무게는 60kg이었고
월요일부터 하고있는데
오늘 아침에 재보니 57.7kg이네요.
따로 운동하는건 없는데
원래 제가 식탐도 많고 매번 과식하는 식습관에
인스턴트, 밀가루, 군것질을 즐겨해서인지 식단조절만해도 효과가 나타난건지 궁금하네요 ㅎㅎ 일단 지금은 너무 시작단계라서 한 일주일 뒤에도 어떤지 한번 글올려볼게용.. 총총