이렇게 하면 허벅지살빠질까..ㅠㅠㅠ

19는미안..ㅠㅠ급해서..
자기전에 스쿼트40개 3세트씩해서 총120개 매일매일 자기전에 하려하는데 허벅지살빠지려나.. 이정도로는 너무부족한가? 조언좀 ㅠㅠㅠ...