엘레베이터 같은데 타면 100미터는 달린 것처럼 심장 쿵쾅쿵쾅 뛰고 불안해 지하철 타면 예를들어서 내가 자리에 앉았어. 근데 내앞에 어떤사람이 서있어 그러면 나는 시선을 어디에 둬야할지 모르겟고 불안하고 그 사람이 날볼것같고 나보고 못생겼다고 ㅅ생각할 것 같고 손에서 땀나 이런식으로 남시선이 너무 신경쓰이고 밖에 나가는게 너무 싫어 막 한순간에 쓰러질것 같았던 적은 없는데 사람이랑 말을 잘 못하겠어 이젠 말을 하도 안하다보니 의사소통이 잘 안되는것 같기도 하고 가족들이랑도 잘얘기가 안되는것같기도하고 뭐든 다 내가 잘못이고 내가한심하고 내가 결국문제인데 해결은 못할것같은 그런 우울의 늪에 빠져있는것 같아 이건 그냥 우울증인가? 나랑 비슷한 증상인사람있으면 조언좀 해줘 ㅜㅜ2
이런것도 공황장애 대인기피 초기증상이야??
엘레베이터 같은데 타면 100미터는 달린 것처럼 심장 쿵쾅쿵쾅 뛰고 불안해
지하철 타면 예를들어서 내가 자리에 앉았어.
근데 내앞에 어떤사람이 서있어
그러면 나는 시선을 어디에 둬야할지 모르겟고 불안하고 그 사람이 날볼것같고 나보고 못생겼다고 ㅅ생각할 것 같고 손에서 땀나
이런식으로 남시선이 너무 신경쓰이고 밖에 나가는게 너무 싫어
막 한순간에 쓰러질것 같았던 적은 없는데
사람이랑 말을 잘 못하겠어 이젠 말을 하도 안하다보니 의사소통이 잘 안되는것 같기도 하고 가족들이랑도 잘얘기가 안되는것같기도하고
뭐든 다 내가 잘못이고 내가한심하고 내가 결국문제인데 해결은 못할것같은 그런 우울의 늪에 빠져있는것 같아 이건 그냥 우울증인가?
나랑 비슷한 증상인사람있으면 조언좀 해줘 ㅜㅜ