어떡해 잘려고 했는데 숨이 안쉬어 저서 깼음

방금 거의잠들기 직전까지 갔는데 정신차려보니까 숨을안쉬고 있는거야 그래서 이러다가 죽는거아니야? 라는 생각이 들어서 무서워 어떻게 해야돼?