잠문제 조언부탁드려요

잠을 요새 너무 많이 자는것같아요 ..

작년 일년동안은 공부를해서 3시간에서 6시간 많이자면 7시간을 잤는데 ,,

이번년도는 3월전까지는 습관때문인지 알람을 안맞춰놓아도 7시에서 7시반에 일어났어요

낮잠도 안잤고 피곤해도 참을만했어요

근데 3월후반부터는 9시정도에 깼고 그전에 깨면 피곤헀어요

이젠 최근에는

밤 12시부터 피곤하기시작해서 1시에는 무조건 골아떨어져요

그다음 다음날 오전11시에 일어나요 중간에 두세번 화장실간다고 깨긴하지만

진짜 너무너무 심해요 저도 고치려고 아침 7시 알람을 맞춰보아도 들리지가 않고

9시에 다시맞춰서 일어났었는데 와 너무피곤해서 도저히 일어나지못하겠어요 ㅠㅠ

저가 살면서 제일자신있던게 일찍일어나는거 시간약속지키는거 인데

이렇게 아침에 못일어나겠는건 처음이예요 진짜 미치도록피곤해요

오늘도 10시 30분에 일어났는데 시간보고 현타맞고도 한 15분동안은 잠에서 못깼어요 ㅠㅠㅠ

지식인님들 조언부탁드립니다 진짜 고치고싶어요