얘들아 도와줘ㅠㅠㅠ

요새 짝남이랑 연락하는데 걔 연락만 기다리느라 온종일 폰만 쳐다보고있어... 정신이 피폐해지는 기분이고 걔가 좀만 연락 늦어져도 서운해지는데 이런 내가 한심하게 느껴져. 어떻게 해야 연락에 목매단 사람에서 벗어날 수 있을까??? 좋은 방법 없을까?