연락을 할까요 말까요?

서로 좋아하지만 안좋은 상황 때문에 끝나게 생겼네요..
연락을 하면 또 부담스러워할까봐 무섭고
안하자니 저를 잊을거같아서 무서워요

이럴때는 연락을 하는게맞나요?