저는 어렸을때부터 크게 잔병치레 이런건 없었고,
뭐 가족력이라던가 이런것도 없어요
나름 건강하다고 살아오긴 했는데...
요즘 들어 부쩍 체력이 약하다는 걸 느껴요
일단 저는 철분이 부족해서 헌혈 매일 퇴짜맞구요
혈압 잴 때 마다 혈압이 조금 낮네요. 라는 소리를 들어요. 정상 범위라고는 했어요
근데 기립성저혈압 증상이 좀 있는거 같습니다
아침에 일어나는게 조금 힘들고,
일어났을때 가끔 눈앞에 하얘지면서 핑 머리가 도는 듯한 느낌이 있어요.
일단 증상을 대략 말해볼게요!
1. 밥 때가 되면
당떨어지는 느낌이라고 해야하나?
굉장히 힘이 빠지면서 밥을 못먹으면 쓰러질거 같아요. 느낌이 아니라...
어디 전화 할일이 있거나 할때도
밥때가 됐는데 밥을 못먹고 있는 와중이면
전화를 못하겠어요...
제가 식탐있고 그래서 그러는게 아니구요 ㅠㅠ
158에 55 정상체중 몸무게입니다 ㅠㅠ
진짜 저는 밥을 살려고 먹어요 ㅠㅠ
끼니를 거르는건 진짜.... 있을 수 없는 일이랄까;;
이게 도대체 뭐때문에 그런걸까요 ㅠㅠ
저는 밥때 됐을때 요리하는 프로그램 보면
배고픈데 요리 할 힘이 어딨지.. 진짜 이런 생각 들 정도예요;;(요리하는 거 좋아합니다)
2. 운동을 안하긴 합니다 ㅠㅠ
걷기나 이런건 좋아하는데,
거의 운동을 안하긴 해요..
수영은 좀 몇달 하다가 그만뒀구요
차라리 pt를 받아볼까 해요
뛰는걸 좀 좋아해서 런닝도 하고..
근데 운동하면 좀 체력이 붙긴 할까요? ㅠㅠ
요가, 춤, 헬스 중 고민입니다
3 금방 피로해져요
오늘 수업을 6시간 정도 들었는데,
정신을 못차리겠더라구요-
회사에서 근무 할때도 9 to 6인데
한 3시쯤 되면 당이 확 떨어지는 느낌으로
살기위해 막 초콜렛을 먹어요
탈진하는 느낌이예요....
대학때 공부할때도 항상 먹을걸 사들고 독서실을 갔어요. 배고파서 먹는게 아니라,
못 먹으면 체력이 탈진되면서 집중력 저하되요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
아직 20대인데
저는 아이를 낳고싶지않을정도로
굉장히 제가 뭘 못하겠어요 ㅠㅜ
이동거리가 1시간만 되도 너무 지치고 힘들고요..
제가 큰 문제가 있는걸까요?
병원을 어디로 가볼까 이 생각이 들어요 ㅠㅠ
내과를 가야하나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
정말 진심으로 체력을 올리고 싶구요,
지금 비타민제 안먹고있었는데 비타민제랑 청분제까지 샀어요...
건강하게 살고싶어요 ㅠㅠㅠ
의료종사자분들, 운동관련 일하시는 분들
조언 좀 부탁드려요 ㅠㅠㅠㅠ
열심히 따를 자신이 있습니다 ㅠㅠ
체력이 너무 없어서 걱정이예요 올릴방법 있을까요?
저는 어렸을때부터 크게 잔병치레 이런건 없었고,
뭐 가족력이라던가 이런것도 없어요
나름 건강하다고 살아오긴 했는데...
요즘 들어 부쩍 체력이 약하다는 걸 느껴요
일단 저는 철분이 부족해서 헌혈 매일 퇴짜맞구요
혈압 잴 때 마다 혈압이 조금 낮네요. 라는 소리를 들어요. 정상 범위라고는 했어요
근데 기립성저혈압 증상이 좀 있는거 같습니다
아침에 일어나는게 조금 힘들고,
일어났을때 가끔 눈앞에 하얘지면서 핑 머리가 도는 듯한 느낌이 있어요.
일단 증상을 대략 말해볼게요!
1. 밥 때가 되면
당떨어지는 느낌이라고 해야하나?
굉장히 힘이 빠지면서 밥을 못먹으면 쓰러질거 같아요. 느낌이 아니라...
어디 전화 할일이 있거나 할때도
밥때가 됐는데 밥을 못먹고 있는 와중이면
전화를 못하겠어요...
제가 식탐있고 그래서 그러는게 아니구요 ㅠㅠ
158에 55 정상체중 몸무게입니다 ㅠㅠ
진짜 저는 밥을 살려고 먹어요 ㅠㅠ
끼니를 거르는건 진짜.... 있을 수 없는 일이랄까;;
이게 도대체 뭐때문에 그런걸까요 ㅠㅠ
저는 밥때 됐을때 요리하는 프로그램 보면
배고픈데 요리 할 힘이 어딨지.. 진짜 이런 생각 들 정도예요;;(요리하는 거 좋아합니다)
2. 운동을 안하긴 합니다 ㅠㅠ
걷기나 이런건 좋아하는데,
거의 운동을 안하긴 해요..
수영은 좀 몇달 하다가 그만뒀구요
차라리 pt를 받아볼까 해요
뛰는걸 좀 좋아해서 런닝도 하고..
근데 운동하면 좀 체력이 붙긴 할까요? ㅠㅠ
요가, 춤, 헬스 중 고민입니다
3 금방 피로해져요
오늘 수업을 6시간 정도 들었는데,
정신을 못차리겠더라구요-
회사에서 근무 할때도 9 to 6인데
한 3시쯤 되면 당이 확 떨어지는 느낌으로
살기위해 막 초콜렛을 먹어요
탈진하는 느낌이예요....
대학때 공부할때도 항상 먹을걸 사들고 독서실을 갔어요. 배고파서 먹는게 아니라,
못 먹으면 체력이 탈진되면서 집중력 저하되요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
아직 20대인데
저는 아이를 낳고싶지않을정도로
굉장히 제가 뭘 못하겠어요 ㅠㅜ
이동거리가 1시간만 되도 너무 지치고 힘들고요..
제가 큰 문제가 있는걸까요?
병원을 어디로 가볼까 이 생각이 들어요 ㅠㅠ
내과를 가야하나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
정말 진심으로 체력을 올리고 싶구요,
지금 비타민제 안먹고있었는데 비타민제랑 청분제까지 샀어요...
건강하게 살고싶어요 ㅠㅠㅠ
의료종사자분들, 운동관련 일하시는 분들
조언 좀 부탁드려요 ㅠㅠㅠㅠ
열심히 따를 자신이 있습니다 ㅠㅠ