내 자신한테 관대해지고 싶어요

저는 제 자신한테 관대하지 못해요

조금한 실수를 했다거나 남한테 조금이라도 피해를 입힌것 같거나 쓸데없는 말을 했다거나 하면 남들이 그냥 넘어갈 일도 몇날 몇일을 끙끙앓아요..

그 덕에 사소한 실수는 바로바로 고치긴한데

너무 사소한거까지 신경쓰다 보니 제 자신이 너무너무 피곤하고 급기야는 실수하는 제 자신이 너무너무 꼴보기 싫고 싫어지기까지 합니다

이런 제 자신을 어떻게하죠???