내성적인 성격 노력으로 고친 사람 있음?

ㅇㅇ2018.06.24
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나 친구들 앞에서는 덜 그런데 어른들 앞에서 겁나 예의 차린다고 자처해서 내성적인 애 되고 남 눈치 봐서 쌤들 뭐 질문할 때마다 대답도 못 하고? 아무튼 찌질인데 이런 거 노력으로 고친 사례 있음...? 어떤 노력을 통해서 고칠 수 있게 됐어?