165cm에 65~64키로로 과체중에 하체비만에 물살체형인 고딩이얌ㅠㅠㅠ 운동은 런닝머신 10km고 식단은 아침점심만 먹고 물 2L마시는거야 하필 갑자기 일정이 잡히고 오늘부터 3주 남아서 지금 러닝머신하면서 글쓰는중... 4km짼데 힘들다ㅠ 못해도 8키로는 꼭 빼고싶은데 가능할까? 댓글 부탁해!! 자기 경험이든, 팁이든 나한테 큰 도움이야(간절)
매일 10km씩 3주동안 런닝머신하면 몇키로 빠질까