프로필은 176에 90키로임 군대에서 살많이찌고 전역후에 더쪄서 살이 터지게된거임 그래서 다이어트를하는데 잘안빠짐ㅜ 식단은 아침안먹고 점심 가끔대충먹고 저녁은 평범하지만 햇반한공기정도먹음 군것질 거의안함 (1주일에 한번정도?) 운동은 어릴때부터 근력운동이 너무싫어서 뛰기 농구 자전거 같은 유산소위주로만 했음(지금도비슷 약 1시간씩) 그래서 팔굽 턱걸이 이런거 못하는데 인바디하면 등근육만 많아서 근육량이 표준이상이었음 약 1달되어서 얼굴도좀 갸름해지고 안맞던 바지들도 좀 맞고그러는데 문제는 체중이 그대로임... 90이라는숫자가 너무 부담스러움 다이어트 잘하고 있는건가요? 조언구함 1
살이 잘 안빠져요
프로필은 176에 90키로임
군대에서 살많이찌고 전역후에 더쪄서 살이 터지게된거임 그래서 다이어트를하는데
잘안빠짐ㅜ
식단은
아침안먹고 점심 가끔대충먹고 저녁은 평범하지만 햇반한공기정도먹음
군것질 거의안함 (1주일에 한번정도?)
운동은
어릴때부터 근력운동이 너무싫어서 뛰기 농구 자전거 같은 유산소위주로만 했음(지금도비슷 약 1시간씩)
그래서 팔굽 턱걸이 이런거 못하는데 인바디하면 등근육만 많아서 근육량이 표준이상이었음
약 1달되어서 얼굴도좀 갸름해지고 안맞던 바지들도 좀 맞고그러는데 문제는 체중이 그대로임...
90이라는숫자가 너무 부담스러움
다이어트 잘하고 있는건가요?
조언구함