다이어트 정체기...

키 157cm 65kg에서 59까지 뺏는데
일주일정도 체중이 더이상 안 내려갑니다...

운동을 1시간에서 1시간30분으로 더 늘렸는데도...
변함이 없습니다

너무 힘드는데 다이어트 성공하신분들은 정체기 어떻게 이겨내셨는지 궁금합니다..