자존감낮은 친구 어떻게 달래주냐

학교에서 다른애들이랑도 잘 놀지만 주로 걔랑 둘이서만 다니는데 처음엔 이렇게까지 자존감이 낮은 애는 아니였던거같은데 요즘 시험끝나서 그런지 너무 우울해해..

자기는 너무 못생겼다면서 이 얼굴로 어떻게 다니냐는등 심한말도 꺼리지않고 하고 공부도 못하고 잘하는것도 하나도 없다고 계속 이런말 시도때도없이 하는데 처음 한두번이나 들어주면서 위로해주지 계속하니까 너무 힘들다

걔 얘기 들어보면 가족중에도 의지할 사람 없고 심지어 가족들때문에 걔가 스트레스 더 많이 받더라
걔도 의지할 사람 없으니 친한친구인 나한테 그런 얘기 하는건 이해하고 나쁠거 없다 생각하지만 우울한 얘기를 너무 많이 하니까 나까지 우울해지고 기분 더러워지고 너무 피곤해.. 이런 생각을 하는 내가 잘못된거냐

난 남의 감정쓰레기통이 되고 싶지 않은데말야ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 아니 그래서 그 친구 생일선물이랑 같이 줄 편지에 자존감올라갈수있는 말(?)같은거 써주고 싶은데 뭐라 써줘야 하는건지 참 ..