체내 독을 빼주는 디톡스 음식들

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삼겹살 ㅡ 먼지를 많이 들이마신 날이나 황사가 심한 날은 삼겹살                을 먹는다.. 돼지고기를 먹으면 카드큠이나 납 등을 배                출하는 효과를 얻을 수 있는 것으로 알려져 있다.                특히,붉은 살코기는 위장 속의 중금속 배출 및 해독효과                가 뛰어나다고 알려져 있다. -----------------------------------------------------------------
녹 차   ㅡ 탄닌과 아미노산, 무기질, 섬유소, 엽록소가 풍부한 녹                차는 다이옥신의 흡수를 억제하고 배출하는 기능을 함                티백보다는 가루 형태로 섭취해야 더욱 효과적이다. -----------------------------------------------------------------
마 늘   ㅡ 공기, 물, 생선 섭취 등을 통해 몸 안에 수은이 쌓이면                 만성 피로, 어지러움, 식욕 상실, 고혈압등의 증상을 유                 발한다. 황사에도 수은이 포함돼 잇다..                 마늘은 유황성분을 다량 함유하고 잇어 몸속의 수은을                 배출하는 효과가 탁월하다. -----------------------------------------------------------------
미역,굴,전복 ㅡ 미역 역시 중금속 배출 효과가 뛰어나다.미역에                         많이 들어있는 알긴산 때문이다.중금속 해독은                         물론이고 농약, 환경호르몬, 발암물질까지 흡착                         해 배설시키는 기능을 한다.                         굴이나 전복 속에 많이 들어있는 아연도 체내에                         쌓여있는 납을 배출하는 효과가 있다. -----------------------------------------------------------------
클로렐라 ㅡ 건강식품으로 인기를 끌고있는 이것은 미세한 단세포                    녹조류로 단백질, 탄수화물, 지방 , 아미노산, 식이섬                    유를 비롯해 비타민,무기질 등 각종 영양소가 풍부하                    다. 납의 독성을 완화하고 체내 카드뮴의 축적을 억제                    해주는 것으로 알려져 있다.                    간과 신장에서 카드뮴의 독성을 중화시키는 기능도                    한다..