맨날 하루도 안빠지고 헬스장가서 실내자전거 15분 런닝머신 30분 근력운동 20분(스쿼트, 런지, 아령 등)하고 옵니다ㅠㅠ 물론 다 하면 땀 뻘뻘 나구요ㅠㅠ 6시 이후에는 밥 절대 안먹고요 못참겠다싶으면 과일 먹었습니다. 밥은 아침밥은 원래 밥량으로 일반식 막었구요 점심은 일반식 먹을때도 있고 시리얼 먹을때도 있고요 저녁은 거의 과일로 때웠습니다 그런데 한달 좀 넘게동안 일키로 밖에 안빠졌습니다.. 왜안빠질까요?ㅠㅠㅠㅠ 참고로 과체중입니다...
한달 넘게 다이어트 중인데 살이 안빠짐
6시 이후에는 밥 절대 안먹고요 못참겠다싶으면 과일 먹었습니다.
밥은 아침밥은 원래 밥량으로 일반식 막었구요
점심은 일반식 먹을때도 있고 시리얼 먹을때도 있고요
저녁은 거의 과일로 때웠습니다
그런데 한달 좀 넘게동안 일키로 밖에 안빠졌습니다..
왜안빠질까요?ㅠㅠㅠㅠ 참고로 과체중입니다...