나 원래 169에 82키로 였어 말그대로 과체중 ㅇ.ㅇ 근데 이 방법대로 다이어트 하니깐 5-6달 걸쳐서 45키로 까지 뺐다. 그리고 현재 5개월째 유지중인데, 방학동안 고삐 풀려서 3키로 쪄서 한달동안 이거 해보려구.!! 일단 이거 하면 한달안에 6-7키로는 빠지고 11자 복근이 생겨 희미한데 언뜻 보기에 알수 있을 정도로 ! 그리고 그뒤에 얼굴살도 빠지고 브이라인 돼 얼굴살이 많으면 더 좋겠지?애초에 런닝머신 줄넘기 이건 얼굴에 진동? 같은걸 주기 때문에 살 빠진다고 알고있어! 그리고 다이어트 하면 얼굴 달라져? 이러는데 응 달라져 해봐 똑같은 화장을 해도 다이어트 전 후 너무 달라 그니깐 해봐 난 못생김에서 이쁨으로 바뀌었음.! 일단 굳은 의지를 갖는게 중요해! 이 대로 한달하고, 그뒤로는 치팅데이 이런거 해도 좋아! 좀 두서 없지만 궁금하면 댓 달아줘 물론 보기좋은 통통인 사람은 이거 한달만 해도 효과 있어
과체중 or 고도비만 들어와봐 다이어트 꿀팁