5월부터 시작해서 지금까지 식단800kcal하고 유산소 60분(빠르게걷기) 해서 85kg> 72까지 뺏는데 최대한 천천히 빼려해도 이렇게 하면 요요 당연히 올까요ㅠㅠ 근력운동 하고싶어도 뭐부터 시작해야 할지도 모르겠어서.. 그냥 이대로 계속해도 괜찮을까요
이렇게 하면 요요올까요
5월부터 시작해서 지금까지 식단800kcal하고 유산소 60분(빠르게걷기) 해서 85kg> 72까지 뺏는데
최대한 천천히 빼려해도 이렇게 하면 요요 당연히 올까요ㅠㅠ 근력운동 하고싶어도 뭐부터 시작해야 할지도 모르겠어서.. 그냥 이대로 계속해도 괜찮을까요