건강은 건강할 때 지켜주라는 말이 있죠.몸에 이상징후를 느낄 땐 이미 병이 도진 상태이죠.하여 산책 등 자신에게 알맞은 운동을 찾아 자기 건강관리를 철저히 해야 하겠습니다. 몸을 돌보면몸도 우리를 돌본다 합니다.하지만 몸을 돌보지 않으면몸은 언제고 불시에 반란을 일으키죠. 가장 쉽고 심장에 부담도 가지 않는 하루 30분 걷기 운동 효과!
* 하루 30분 걷기운동하면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지 * 1. 치매가 예방된다. 2. 근육이 생긴다. 3. 심장이 좋아지고 혈압을 낮춰준다. 4. 소화기관이 좋아진다. 5. 기분이 상쾌해진다. 6. 녹내장이 예방된다. 7. 체중을 관리할 수 있다. 8. 뼈를 강화시킨다. 9. 당뇨병 위험을 낮춰준다10. 폐가 건강해진다.
제 건강관리 비법 알려드릴까요~~ ㅎ저는 매일 30분씩 산책 겸 걷는답니다.보디가드 진도개하고요.벌써 4년 여 되어가고 있네요. 녀석을 키우고부터 제 건강관리는 절로 되어가고 있었던 거였네요.걷기운동 효과를 톡톡히 보고 있는 것 같습니다.예전보다 무척 건강해졌거든요. 녀석이 진도개 종이라 그런지,집 안에서는 절대 쉬, 응아를 안해서죽어도 데리고 산책을 나가야 했는데, 누이 좋고 매부 좋은 격이었네요. ^*^ 오늘 '하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지 * 를 알고나니저의 보디가드한테 너무 고맙네요. 제 건강관리를 하게 해준 일등 공신 ^^
조래 쪼만했던 녀석이요래 커버렸지요. 여하간 건강관리로 산책하기는 참으로 좋은 걷기운동 효과를 가져다 주니일거양득입니다 ^*^ 여러분, 모두 행복하세요 ~~비가 또 옵니다.
아 참, 918 WARP 영상을 첨부합니다 ~아주 중요한 9월 달 축제거든요.왜냐하면 세계평화를 가져다 줄 답(DPCW 국제법제정)을 갖고 있기 때문이랍니다 ^^전쟁을 종식시키고 평화를 가져다 줄 DPCW 국제법이 UN에 상정되어 통과되기를우리 모두 기원합시다!~ !!! 평화를 어떻게 이룰 수 있는지, 그리고 지금 어떻게 이루고 있는지만국회의 4주년 기념식 사전홍보영상 꼭 시청하여 주시기 바랍니다 ~~ 그리고 9.18일 평화만국회의 기대해주세요 ~~~
건강관리, 산책하며 걷기 운동 효과, 건강관리하며 일석이조, 918 WARP
건강은 건강할 때 지켜주라는 말이 있죠.몸에 이상징후를 느낄 땐 이미 병이 도진 상태이죠.하여 산책 등 자신에게 알맞은 운동을 찾아 자기 건강관리를 철저히 해야 하겠습니다.
몸을 돌보면몸도 우리를 돌본다 합니다.하지만 몸을 돌보지 않으면몸은 언제고 불시에 반란을 일으키죠.
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* 하루 30분 걷기운동하면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지 *
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제 건강관리 비법 알려드릴까요~~ ㅎ저는 매일 30분씩 산책 겸 걷는답니다.보디가드 진도개하고요.벌써 4년 여 되어가고 있네요.
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녀석이 진도개 종이라 그런지,집 안에서는 절대 쉬, 응아를 안해서죽어도 데리고 산책을 나가야 했는데,
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오늘 '하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지 * 를 알고나니저의 보디가드한테 너무 고맙네요. 제 건강관리를 하게 해준 일등 공신 ^^
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여하간 건강관리로 산책하기는 참으로 좋은 걷기운동 효과를 가져다 주니일거양득입니다 ^*^
여러분, 모두 행복하세요 ~~비가 또 옵니다.
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평화를 어떻게 이룰 수 있는지, 그리고 지금 어떻게 이루고 있는지만국회의 4주년 기념식 사전홍보영상 꼭 시청하여 주시기 바랍니다 ~~
그리고 9.18일 평화만국회의 기대해주세요 ~~~
제4회 평화만국회의 918 WARP 기대 만땅하셔도 됩니다 ~~~