다이어트 식단 어떤지 제발제발 봐주라!!!!

아침-수제 요거트
점심-일반식(1/3) or 닭가슴살샐러드
저녁-고구마 1 , 바나나1(또는 방울토마토)

운동은 수영하고 근력 몇개 할거야
어떤거같아? 방학때 두달동안 7키로뺄거거든
현재는 159/50이야 고딩이구