매일 아침마다 건강식으로 챙겨먹는 습관이 있습니다. 요리를 잘하는편이 아니고 입맛이 까다로운 편이 아니라 조리없이 먹는 편이구요ㅎㅎ 나름대로 신경써서 구성해봤는데 영양밸런스를 위해 더 추가하면 좋을만한게 있을까요? * 현재 근육량을 올리려는 남성이어서 바나나 2개 추가로 먹고 있습니다. (키 186, 체중 80) * 한살림 식자재를 주로 애용하는 편인데, 위 식단 비용이 어림잡아 8~9천원은 나오는것 같네요. 비용절감을 위한 대체 아이디어가 있을지..
자취남의 건강식단
매일 아침마다 건강식으로 챙겨먹는 습관이 있습니다.
요리를 잘하는편이 아니고 입맛이 까다로운 편이 아니라 조리없이 먹는 편이구요ㅎㅎ
나름대로 신경써서 구성해봤는데 영양밸런스를 위해 더 추가하면 좋을만한게 있을까요?
* 현재 근육량을 올리려는 남성이어서 바나나 2개 추가로 먹고 있습니다. (키 186, 체중 80)
* 한살림 식자재를 주로 애용하는 편인데, 위 식단 비용이 어림잡아 8~9천원은 나오는것 같네요. 비용절감을 위한 대체
아이디어가 있을지..