허벅지 자극 안가고 힙만 키우는 법 없나ㅠ

나가튼경우도 금방 힙업될까... 그냥 힙업 부피 다 키우고싶어ㅠ 운동 잘알면 제발 댓좀 달아주라주ㅠㅠ
근육 붙는 속도가 허벅지>>힙인데 이거 다른여자들도 그런거야? 아님 그냥 몸매가 갱생불가능인가ㅠ

상체보다 하체골격 더 크고 윗골반이 높게 있는편임. 뼈대는 키에비해 얇은편..
문제는 골반~고관절이 옆으로 넓어ㅠ 특히 고관절에서 허벅지 옆라인... 살찌면 더 붙어도 지금 168에 50임... 살이라기보단 라인이랑 근육모양이 그런거같아...

문제는 똑같이 힙이 있어도 골반 고관절이 좁은 사람보다 엉살이 골반너비만큼 퍼지잖아? 생각보다 뒤로 튀나온 사람이 적더라구ㅠ 극단적인 예가 강민경이랑 화사....
근데 난 반대로 골반이 더 적더라도 오궁처럼 뒤로 마니 튀나온게 좋거든ㅠㅠ
(비유를 하자면 가슴면적이 똑같아도 갈비통이 좁아야 가슴이 앞으로 더 나와보임)

스쿼트나 하체자극 조금만 줘도 자극이 가긴 하는데 둔근보다 허벅지근육이 좀더 큰거같애ㅠㅠ 게다가 엉덩이를 키우더라도 가슴이 커서 상대적으로 묻혀보이고ㅠ


예전에 동네에서 헬스장 다녔는데 거기가 피티는 있어도 사장이나 직원들이 운동 전문가는 아니란말야?(특히 알바들한테 뭐 물어봐도 한개도 모름ㅡㅡ된장)
사장 와이프분이 잠깐 봐준다고 하는데 둔근이 발달 안했나 이런식으로 말하더라구... 허벅지만 크다고ㅠㅠㅅㅂ 와이드스쿼트 주로 한다고 하니까 와이드는 고관절이랑 허벅지 옆라인 키우는거라고 정 할거면 팔자로 발 벌려서 하래ㅠㅠ 평범하게 해도 이모냥인건지ㅠ
그때 헬스장에서 맨몸스쿼트보다 그 남자들 하는 웨이트 기구 써서 하체운동을 했단말야... 그래서 그런건지ㅠㅠ

평소 집에선 아빠 아령들고(동그라미 하나에 1.5키로니까 다 하면6키로.. 봉무게랑 해서 더 나감) 50개씩 해 생각날때마다
그리고 가끔 집근처 링크장에서 피겨스케이트 신고 몇바퀴 돌아... 스케이트 열심히 탈땐 효과 좀 본거같애. 공용자전거도 자주탐

아제발 도와줘ㅠㅠ 허벅지 자극 안가고 힙만 못키우나ㅠ


이거때매 자꾸 자존감 떨어져ㅠ 남자들 가슴골반 보는것도 다 구라같고 힙 뒤로 나온거만 볼거같고ㅠㅠ