[다이어트] 168/48 다이어트 성공 비결

맨날 눈팅만 하다가 글쓸줄은 상상도 못했는데, 일단 24살 대학자퇴생 흔녀임

중학교 때부터 고2까지 별명이 "뚱띠"였음

왼쪽사진은 고3때 찍은건데 저때 아침저녁 굶으면서 6kg정도 뺀 상태였는데도 통통하지?

예전부터 뚱뚱해서 사진 찍기 싫었는데 아마 6kg빼고 나름 자존감이 높아져서 찍은거 같음ㅋ

무튼, 대학입학하고 애들이랑 친해져서 아싸 탈출할려면 역시나 술 밖에 없더라

안먹고 뺀 살은 술, 안주, 해장을 반복하니 역시나 요요가 엄청오고...

결국 하루에 수십번씩 살 쪘다는 소리를 들으니까 도저히 못 다니겠더라? 그래서 이번엔 기필코 살을 빼리라 휴학을 신청해버렸지ㅋㅋ지금 생각하면 대단하네

그렇게 휴학을 하고 식단관리부터 운동방법 자세 다 찾아보고 배우고 직접 해보면서 살 과의 전쟁을 시작함

아침 - 고구마 엄지크기 8조각, 우유 1모금, 계란1개

점심 - 닭가슴살, 채소류, 방울토마토 3알

저녁 - 고구마, 계단1개, 방울토마토 3~5알

식단은 이렇게 지금까지도 유지하고 있고 가끔(한달에1번?) 모임이 있을때는 먹고싶은데로 먹어! 근데 계속 먹던 식단이 있어서 먹고 싶어도 금방 배불러서 먹질 못해ㅜㅠㅋㅋ

난 다이어트하면서 중간에 다이어트 보조제도 추천 받았는데, 그땐 괜히 보조제에 의존할까봐 안먹었는데 요즘에 모임이 많아져서 챙겨먹는데

갑자기 변하는 식습관 때문에 소화랑 지방태우는 효과가 괜찮아서 먹고 있음[배변활동, 다이어트효과]

운동은 헬스를 주로 하고있어 예전에는 요가, 런닝, 줄넘기를 많이 했는데 어느정도 살을 빼고 처진살을 올려주고 몸에 근육라인을 만들어주려고 런닝이랑 헬스에 집중하고있지

지금은 운동에 전문지식도 있고, 재미도 알게되서 대학자퇴하고 트레이너 준비하고 있음!

다이어트 처음시작할때 판 보고 시작했는데, 나 같은 사람이 이거 보고 나 처럼 맘 굳게먹고 다이어트 성공했으면 좋겠다.