짝사랑 포기하는법좀 알려줘

혼자좋아하는거 그만하고 싶은데 어떻게 해야하는지를 모르겟는데 방법좀 알려줘 .. 계속 혼자 좋아하니까 나 자신이 너무 싫어지는데 ..