서로 인생 다이어트 방법이나 인터넷 혹은 페북 인스타에서 그리고 유튜브에서 나오는 운동법이나 식단 이런 거 서로 공유하자
난 춤 추는 거 좋아해서 2시간씩 하루에 꼭 췄어 춤은 아무거나 상관 없는데 트와이스 댄나랑 블랙핑크 붐바야가 제일 직빵 아니면 여자친구 춤들!
식단은 하루 2끼 먹거나 진짜 오늘은 2끼만 먹으면 쓰러질 것 같다 할 때 6시 이전에 탄수화물 아닌 걸로 한끼 더 챙겼어 조금 시간 늦어서 먹을 땐 소고기 먹었어 양념 아예 없는 걸로 혹은 다이어트 음료나 한끼 대용으로 나오는 음료들도 좋아 아 맞다 자기 전에 12시간 공복 6시간 공복 이런 거 꼭 해줘 진짜 위 줄어들어서 좋고 건강에도 좋고 살도 빠진다 그리고 탄수화물 줄이기 진짜 추천해 밀가루 쌀 이런 거....
춤이든 무슨 운동을 했다면 다 끝나고 스트레칭 꼭 해줘 얘들아 알 생긴다... 유연성 안 좋은 얘들은 일어서서 손을 아래로 쭉 뻗으면 다리가 땡기는 느낌 들잖아 그거 알 빠지는 거라고 하던뎅 꼭 해줘!!!
아 제일 중요한 거 얘기 안 했네 나 이거 3개월 동안 쭉 유지해서 15kg 뺐다 얘들아 더 급하게 빨리 많이 감량하고 싶으면 하루 한끼 1일 1식해.... 근데 이건 비추천
너네가 생각하는 최고의 다이어트 방법 있냐
서로 인생 다이어트 방법이나 인터넷 혹은 페북 인스타에서 그리고 유튜브에서 나오는 운동법이나 식단 이런 거 서로 공유하자
난 춤 추는 거 좋아해서 2시간씩 하루에 꼭 췄어 춤은 아무거나 상관 없는데 트와이스 댄나랑 블랙핑크 붐바야가 제일 직빵 아니면 여자친구 춤들!
식단은 하루 2끼 먹거나 진짜 오늘은 2끼만 먹으면 쓰러질 것 같다 할 때 6시 이전에 탄수화물 아닌 걸로 한끼 더 챙겼어 조금 시간 늦어서 먹을 땐 소고기 먹었어 양념 아예 없는 걸로 혹은 다이어트 음료나 한끼 대용으로 나오는 음료들도 좋아 아 맞다 자기 전에 12시간 공복 6시간 공복 이런 거 꼭 해줘 진짜 위 줄어들어서 좋고 건강에도 좋고 살도 빠진다 그리고 탄수화물 줄이기 진짜 추천해 밀가루 쌀 이런 거....
춤이든 무슨 운동을 했다면 다 끝나고 스트레칭 꼭 해줘 얘들아 알 생긴다... 유연성 안 좋은 얘들은 일어서서 손을 아래로 쭉 뻗으면 다리가 땡기는 느낌 들잖아 그거 알 빠지는 거라고 하던뎅 꼭 해줘!!!
아 제일 중요한 거 얘기 안 했네 나 이거 3개월 동안 쭉 유지해서 15kg 뺐다 얘들아 더 급하게 빨리 많이 감량하고 싶으면 하루 한끼 1일 1식해.... 근데 이건 비추천
사진은 나랑 키가 같지만 비율마저 너무나 다른 여자친구 소원 님....