추가해요) -15키로 감량 했어요

저두요!

골다공증 조심하세요

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부러운년 ㅋㅋ 축하한다 예쁜옷입고 예쁨을 즐겨라 건강은 해치지 말고. 행복해라

나도 몇년전에 약 2년정도 내생애 최고의 몸무게 66키로까지 찌워보고(키는 61 ) 내몸엔 뱃살이란게 안붙는 체질이라 그렇게 자부하면서 평생살았었는데 어느날 거울을보고 옆으로 삐죽삐죽 튀어나온 옆구리살과 옆모습을 봤을때 볼록나온 배 그리고 허벅지가 완전히 무릎 조금 위까지 맞닿을듯한 모습을 보고 충격받았고 그후어느날 옷가게를 가서 평소 내 취향대로 옷을 골랐더니 그 주인아줌마가 내말에는 대꾸하는둥 마는둥 시큰둥하게 대하는것이었음ㅋㅋ 날씬한 지 친척아가씨가 오니까 마치 나한테 들으라는식으로 너는 날씬하니까 아무거나 다 맞고 이쁘다고하면서 그 ㅈㄹ하는데 재수없고 빡쳐서 그냥 나와버린적이있었음ㅋㅋ 몇년전까지만해도 레파토리처럼 몸매가 이쁘니 아무옷을 입어도 다 이쁘다는 말을 수시로 당연하듯 듣고살았던 내가 이제 이지경까지왔구나 싶어서 그때부터 안일하게 살아온 나를 자책하며 무섭게 다이어트 결심을했음 완전 극단적인 다이어트였는데 그냥 하루에 두끼 김치나 반찬조금놓고 몇숟가락만먹는정도였고 영양제 과일 그정도만 먹으면서 석달정도를 그냥 지냈는데 영양제먹어서 영양적으로 문제없을줄알았음ㅋㅋㅋㅜ 왠걸 그렇게 석달을 지내니 살은 66키로에서 58키로로 다시 52키로까지 쑥쑥 빠졌지만 건강이 엉망진창이 되버림ㅜㅜ 그렇다고 큰병이 생긴건아니지만 심한피로감과 잦은감기등 면연력이 현저히 떨어지고 예전보다 많이 기력이 약해졌고 지금까지도 그여파가 남아있음..ㅜ 막가파식 다이어트는 급격한 효과는볼지몰라도 진짜 건강에 안좋음..그당시에는 다이어트에 대한 정보도 잘몰랐고 그냥 무작정 굶자 다이어트였음ㅋ 요즘은 그런식으로 다이어트 하는분들은 거의없을듯~~현명하게 다이어트 잘 하시길바라며 그리고 슬림하니 날씬한것도 중요하지만 여자는 너무 장작개비처럼 홀쭉해도 보기싫음 그때는 바람빠진 풍선처럼되버린 슴ㄱ때문에 또 한창╋엄청고민했었음ㅋㅋ 무조건 마르기보단 보기좋게 살을빼야 이쁜거고 개인적으로 체중이 조금나갈수록 최고라고 자꾸 빼려고하는것도 절대 비추라고 생각함

손뚱띵이에서 날씬이 되셨네요 축하드려요

78키로 초고고 비만이니깐 가능하지 51키로는 무슨 현실적인 목표가지거라

짱이디ㅠ

다이어트 어려워 하는 사람들 위해서 적는다. 간단하다. 오후 6시부터 다음날 오후 12시까지 18시간 공복 유지하고 얼라이브 종합비타민, 비타민c, 물3L, 비타민d3, 오메가3, 프로바이오틱스 먹어주고 남은 6시간 3시간 간격으로 두끼를 일반식 내지 먹고싶은거 마음 껏 먹으면 된다. 공복때 배고프면 물╋견과류 먹어주고 이생활 짧게는 일주일에서 이주일 정도만 해주면 체성분 변화와 체질 자체가 변해서 살 쭉쭉 빠진다. 일단 해봐라 나믿고

대단