헬스장까지 1.8km (26분거리) 헬스장 가서 스피닝하고 다른 헬스기구들 좀 하다가 다시 집올때 1.8km 밥은 아침 고구마or밥 점심 급식 또는 밥 또는 야채 삶은계란 고구마 등 든든히 저녁 귀리미숫가루 그리고 물 2L먹기 하고 세달잡으면 잘 빠지져요?? 그리고 일주일에 한번씩 치팅데이
다이어트 계획좀 봐주셔요!
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헬스장 가서 스피닝하고
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다시 집올때 1.8km
밥은 아침 고구마or밥
점심 급식 또는 밥 또는 야채 삶은계란 고구마 등 든든히
저녁 귀리미숫가루
그리고 물 2L먹기
하고 세달잡으면 잘 빠지져요??
그리고 일주일에 한번씩 치팅데이