'다이어트' 시 식사방법 ‘원칙’

우리는 다이어트 시 ‘무엇을 먹느냐.’가 핵심이다. 그러나 그 무엇을 ‘어떻게 먹느냐’ 또한 매우 중요하다. 이 또한 살을 빼는데 매우 중요하기 때문이다. 그러면 무엇을 어떻게 먹는지 지금부터 알아보자