변비인 애들 들어와바

나 변비 개심해져서 4일만에 한번 눴는데 감기때문에 따듯한물을 거의 하루에 2리터 넘게 마셨거든 ? 이틀째 근데 1일 1쾌변중이야 그리고 아침에 바나나랑 플레인 요거트 먹는데 이거도 효과좋은듯
야채도 많이 먹을라고 노력중 고기막울때 상추 3개씩 쌈싸고 밥은 평소의 반만 넣고 있엉 삶의 질이 달라진다 ......