겨울 방학 단기간 다이어트

키 166
몸무게 59

목표체중 50

식단

월 수 금 일:
아침 귀리우유
점심 일반식
저녁 일반식or단식

화 목 토:
아침 귀리우유
점심 두유
저녁 두유

군것질 절대X
너무 먹고싶을때는 아이스크림 한개 먹기
물 많이 마시기
밀가루 XXX

운동 크로스핏 (안가는 날은 조싀앤마븨 춤 추기)

댓글로 기록해야지

방학때 다이어트 하는 모든 다이어터들 같이 화이팅 하자 ㅠㅠ