날라가버려서 본론부터 쓸게
초6부터 이마 좁쌀여드름 시작으로 25살 지금까지도 여드름을 정복 못 함..유전으로 평생 달고살아야.. 할아버지(84세)께선 아직도 피지로 유분광이심..
보험처리 정말 간절함
나는 중학교부턴 별명생김 여신
여 드 름 의 신ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ
그당시엔 남자애들이 빠가라서 대놓고 말함ㅋㅋㅋ여신이라고 나도 자존심이 강하고 그때부터 난 멘탈이 강해졌나봄 그냥 좋게 놀려도 관심이 있으니 놀리지 싶어서 가서 때려버림..힘도 좋고 운동도 많이하고 참 또라이였음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
슬슬 여드름 폭발해서ㅜㅜ 얼굴이 세수로 비비기만해도 그냥 박피한 피부처럼 벌겋게 되어버림 진짜 나도 징그러워서 거울을 안 보고 살았음 화장 할 땐 빼고..거울 안 보고 살아버림.. 고등학교때도 애들이 책상엔 거울있는데 난 없었음 내 피부 싫어서
어른들이 사춘기다 3년후엔 없어진다/대학생되면 사라진다 믿었는데 아직도 여드름있어..슬프닼ㅋㅋㅋ
그런데 어릴 땐 부모님이 호텔겸식당을 하셔서 무진장 바쁘셨음 부모님이랑 같이 밥 먹는게 행복해서 들뜰정도ㅎ.ㅎ여튼 그래서 난 식당에서 마음껏 시켜먹음 돈가스 비빔면 짬뽕 피자 삼겹살 그냥 몸에 안 좋은것만 골라서 먹음 그리고 콜라를 물처럼 마심 그게 정말 몸에 안 좋은거임 피부도ㅎㅎ
1.징크 챙겨먹기
나는 라면, 피자, 콜라 등 여드름 유발할거같은 음식먹곤 무조건 징크섭취함ㅜㅜ 과제하면서 징크라는 물질이 여드름에 좋다는 걸 알게되고나선 바로 질러서 섭취중
그런데, 이게 안 맞는 사람도 있어서 그런 사람들은 판토텐산을 섭취바람(로아큐탄)처럼 피지분비량을 줄어들게해서 여드름을 줄어들게 해줌.
주의 징크는 빈 속에 절대 먹으면 안돼요.! 어지럼증+구토할거같음
2.물은 그냥 최소 1리터만 마셔줌
지금부턴 먼지나 외부물질로인한 여드름예방임.
3.베개버커 자주 갈기+이불커버 자주 빨아주기
특히, 외출옷 입고 바로와서 잠드는 사람들!! 절대로
외출 후 세수하기전에 베개에 누우몀 안됨. 아니다 침대에 누워버리면 안되는거야.. 그럼 그냥 밖에서 묻은 먼지들을 침대로 가져와버리는거ㅠㅠ 그것들이랑 같이 자버리는 꼴 샤워도 깨끗히 해놓고ㅠㅠ 더러운 침대로 자버리는거임 ㅜㅜ 제발 외출 후 깨끗한 옷으로 갈아입고, 침대나 소파에 눕길바람!!!
4.비타민 d3섭취
나는 잠을 푹 못 자는타입이라서..꿈도 많이 꿔서 축 잘 못 잠..그런데 유트브를 보ㅓㅆ는데 비타민 디 3를 추천해서 섭취하게 됐어. 잠들기 3시간전부터 섭취하고 자면 꿀잠가능해
5.그리고 오메가3
난 여드름 줄어드는건 모르겠지만, 여드름압출 후 상처론 잘 안 남았어!! 내가 똥손에다 스트레스 받으면 피부를 거의 긁어버림..그런데도 곰보가 잘 안 생김 그게 오메가3덕분인거같아
번외로 혹시 고양이 키우는 사람들은 모래를 바꿔보는것도 좋아. 난 고양이 키워서 피부가 더 극심했는데.. 모래를 두부모래로 바꾼 후 여드름이 정말 많이 줄어들었어
아마 먼지도 한 몫하는거 같아
나 맞춤법 많이 서툴러도 이해해줘! 한국에서 중학교만 다녀봐서ㅜ 초반 문법/맞춤법을 잘 몰라
여드름 들나게하장
날라가버려서 본론부터 쓸게
초6부터 이마 좁쌀여드름 시작으로 25살 지금까지도 여드름을 정복 못 함..유전으로 평생 달고살아야.. 할아버지(84세)께선 아직도 피지로 유분광이심..
보험처리 정말 간절함
나는 중학교부턴 별명생김 여신
여 드 름 의 신ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ
그당시엔 남자애들이 빠가라서 대놓고 말함ㅋㅋㅋ여신이라고 나도 자존심이 강하고 그때부터 난 멘탈이 강해졌나봄 그냥 좋게 놀려도 관심이 있으니 놀리지 싶어서 가서 때려버림..힘도 좋고 운동도 많이하고 참 또라이였음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
슬슬 여드름 폭발해서ㅜㅜ 얼굴이 세수로 비비기만해도 그냥 박피한 피부처럼 벌겋게 되어버림 진짜 나도 징그러워서 거울을 안 보고 살았음 화장 할 땐 빼고..거울 안 보고 살아버림.. 고등학교때도 애들이 책상엔 거울있는데 난 없었음 내 피부 싫어서
어른들이 사춘기다 3년후엔 없어진다/대학생되면 사라진다 믿었는데 아직도 여드름있어..슬프닼ㅋㅋㅋ
그런데 어릴 땐 부모님이 호텔겸식당을 하셔서 무진장 바쁘셨음 부모님이랑 같이 밥 먹는게 행복해서 들뜰정도ㅎ.ㅎ여튼 그래서 난 식당에서 마음껏 시켜먹음 돈가스 비빔면 짬뽕 피자 삼겹살 그냥 몸에 안 좋은것만 골라서 먹음 그리고 콜라를 물처럼 마심 그게 정말 몸에 안 좋은거임 피부도ㅎㅎ
1.징크 챙겨먹기
나는 라면, 피자, 콜라 등 여드름 유발할거같은 음식먹곤 무조건 징크섭취함ㅜㅜ 과제하면서 징크라는 물질이 여드름에 좋다는 걸 알게되고나선 바로 질러서 섭취중
그런데, 이게 안 맞는 사람도 있어서 그런 사람들은 판토텐산을 섭취바람(로아큐탄)처럼 피지분비량을 줄어들게해서 여드름을 줄어들게 해줌.
주의 징크는 빈 속에 절대 먹으면 안돼요.! 어지럼증+구토할거같음
2.물은 그냥 최소 1리터만 마셔줌
지금부턴 먼지나 외부물질로인한 여드름예방임.
3.베개버커 자주 갈기+이불커버 자주 빨아주기
특히, 외출옷 입고 바로와서 잠드는 사람들!! 절대로
외출 후 세수하기전에 베개에 누우몀 안됨. 아니다 침대에 누워버리면 안되는거야.. 그럼 그냥 밖에서 묻은 먼지들을 침대로 가져와버리는거ㅠㅠ 그것들이랑 같이 자버리는 꼴 샤워도 깨끗히 해놓고ㅠㅠ 더러운 침대로 자버리는거임 ㅜㅜ 제발 외출 후 깨끗한 옷으로 갈아입고, 침대나 소파에 눕길바람!!!
4.비타민 d3섭취
나는 잠을 푹 못 자는타입이라서..꿈도 많이 꿔서 축 잘 못 잠..그런데 유트브를 보ㅓㅆ는데 비타민 디 3를 추천해서 섭취하게 됐어. 잠들기 3시간전부터 섭취하고 자면 꿀잠가능해
5.그리고 오메가3
난 여드름 줄어드는건 모르겠지만, 여드름압출 후 상처론 잘 안 남았어!! 내가 똥손에다 스트레스 받으면 피부를 거의 긁어버림..그런데도 곰보가 잘 안 생김 그게 오메가3덕분인거같아
번외로 혹시 고양이 키우는 사람들은 모래를 바꿔보는것도 좋아. 난 고양이 키워서 피부가 더 극심했는데.. 모래를 두부모래로 바꾼 후 여드름이 정말 많이 줄어들었어
아마 먼지도 한 몫하는거 같아
나 맞춤법 많이 서툴러도 이해해줘! 한국에서 중학교만 다녀봐서ㅜ 초반 문법/맞춤법을 잘 몰라