아침 : 계란, 밥, 고기 점심 : 밥 반공기 , 꽁치조림 저녁: X 간식 오렌지 1개 런닝머신 60분 자전거 15분 무산소 60분 몸무게 79.7 -> 79.8 ㅋㅋㅋㄱㄱㅋ 몸무게가 늘어났어 어제 글 쓰고 진짜 뭐 안먹으면 죽을 것 같아서 새벽 1시에 집에 있는 맛살 5개 먹었더니 80.3을 갱신했더라 1일차 몸무게가 80.4였는데 다 산산조각 났지 그래서 오늘 운동시간을 꽤 늘리고 들 먹어서 다행히 복구는 못쳤지만 3일간 뺀걸 하루만에 따라잡긴 했다 늘 얘기하지만 먹고 싶은거 먹지만 자제하고 천천히 빼는게 내 다짐이라 3일간 그냥 그렇게 보냈는데 체중 늘어난거 보고 오늘을 꽤 빡시게 달렸다 댓글로 조언해주고 응원해지는 친구들아 고마워 ㅎㅎ
다이어트 4일차
아침 : 계란, 밥, 고기
점심 : 밥 반공기 , 꽁치조림
저녁: X
간식 오렌지 1개
런닝머신 60분
자전거 15분
무산소 60분
몸무게 79.7 -> 79.8
ㅋㅋㅋㄱㄱㅋ 몸무게가 늘어났어
어제 글 쓰고 진짜 뭐 안먹으면 죽을 것 같아서 새벽 1시에 집에 있는 맛살 5개 먹었더니 80.3을 갱신했더라
1일차 몸무게가 80.4였는데 다 산산조각 났지
그래서 오늘 운동시간을 꽤 늘리고 들 먹어서 다행히 복구는 못쳤지만 3일간 뺀걸 하루만에 따라잡긴 했다
늘 얘기하지만 먹고 싶은거 먹지만 자제하고 천천히 빼는게 내 다짐이라 3일간 그냥 그렇게 보냈는데 체중 늘어난거 보고 오늘을 꽤 빡시게 달렸다
댓글로 조언해주고 응원해지는 친구들아 고마워 ㅎㅎ