너네 시우민 다이어트라고 아니(추가 끝!

ㅇㅇ2019.01.27
조회72,537
이거 진짜 힘든데 효과 대박이야.. 끈기하고 규칙적인 생활 이거 두개만 지키면 됨.. 나는 이걸로 살 54->48kg으로 뺐다 진짜 몸이 가벼워진게 느껴짐




이대로 하면 됨. 저 공복이 포인트야
아침에 운동하고(아무때나 상관 없 그냥 매일 1시간씩 유산소 운동해줘) 4시간 공복, 밥 먹고, 또 4시간 공복, 저녁밥 먹고 ☆자기전에 4시간 공복 유지☆

이렇게 한달반인가 두달정도 했어!
이게 좋은게 진짜 건강한 다이어트라서 몸이 훨씬 건강해지는 느낌이고 실제로도 가벼워져

후기 많길래 해봤는데 진짜 효과 좋았음. 피부도 좋아진다는데 이건 잘 모르겠드라




+영상 서치해왔어! 이거보면 더 이해 빠를거야ㅎㅎ
https://twitter.com/iceaitai/status/1087728625074397184?s=19

댓글 82

ㅇㅇ오래 전

Best일단 7시에 일어나는 것부터 실패

ㅇㅇ오래 전

Bestㅇㄱㄹㅇ.. 시우민 다이어트는 오늘 처음 들어봤는데 삼시세끼 집밥으로 꼭 챙겨먹고 중간중간에 간식 같은 거 하나도 안 먹으면 놀랍도록 살 왕창 빠짐.. 엄마가 귀찮으셔서 장을 몇 주 동안 안 봐서 간제 다이어트를 했는데 효과 직빵임 ㄹㅇ 근데 어제 장 몰아서 하셨는데 맛있고 칼로리 높은 음식 많이 사오심.. 엄마.. 이러시지 않아도 되는데 일단 사오셨으니까 군말 없이 먹을게요 ^^ ㅎㅎ

ㅇㅇ오래 전

Best간식 끊는게 젤 힘듦..ㅎ

ㅇㅇ오래 전

고마웡!!

ㅇㅇ오래 전

시우민 다이어트

ㅇㅇ오래 전

ㄷㅇㅇㅌ

ㅇㅇ오래 전

시우민 다이어 트!

ㅇㅇ오래 전

난 그냥 방학이라 집에만 있어서 11시나12시쯤에 밥으로 먹고싶은거 먹고 뭐 볶음밥 먹고싶음 볶음밥 먹고 이럼 그렇게 먹고 하루종일 아무것도 안먹음 다음날 11시까지 근데 요새 중간에 뭐 먹었더니 좀 쪘음 ㅜㅜ

ㅇㅇ오래 전

쵁괄퓌

ㅇ오래 전

꼬마유ㅓ

ㅇㅇ오래 전

시우민 다이어트

ㅇㅇ오래 전

우와 괜찮다 방학 때 해야지! 하고 캡쳐했다가 11시에 일어나는 거 인지하고 포기함

ㅇㅇ오래 전

한달하면 얼만큼빠져?

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