그냥 제 글을 보고 한명이라도 위로를 받고 도움이 되면 좋겠다는 마음으로 제가 깨달았던것들을 말씀드리려합니다.
1. 상대방이 마지막에 뭐라고 말했건 결론은 “난 너와 헤어지고 싶어” 입니다.
- 생각보다 많은 사람들이 나쁜사람 되기 싫어서 상황탓하며 헤어지고 넌 정말 좋은애다, 난 앞으로 다른 사람들 못만난다 이런말 하는데... 듣지 마세요 이유가 뭐든 그냥 딱 그만큼만 당신 좋아하는거고 결론은 해어지고싶다는거에요. 상대의 마지막 말에 집착하지마세요.
2. 상대방도 분명히 잘못했다.
- 바람 돈 폭행 등 극단적인 경우 제외하면 대부분의 이별은 쌍방 과실입니다. 상대방도 분명 잘못한거 있습니다. 자신을 자책하면서 상대방을 감싸지 마세요 제발. 대신, 자신이 무엇을 잘못했었나 생각하고 다음 사람한테는 되풀이하지마세요.
3. 카톡프사 SNS등 염탐은 나를 비참하게한다.
- 저같은 경우는 염탐 끊는데 3개월 걸렸습니다. 염탐하다가 스스로가 너무 비참하단 생각이 들어서 끊었어요. 염탐 끊으니 확실히 잊는데 속도가 붙습니다. 상대방 염탐하면서 온갖 소설쓰고 괴로워하고 의미부여하고...이거같이 멍청한짓이 있을까요?
4. 나는 그냥 누구나 한번쯤 겪는 일을 겪은것일 뿐
- 비련의 여주인공이 되어서 “우리는 남들과 달랐고 그 사람은 다른 남자랑 달랐어!!난 이 아픔을 극복하고 꼭 다시 만날거야!!” 이러지 마세요. 각자의 이유는 있지만 결론은 ‘이별’로 모두 같으며, 진짜 그 사랑이 달랐고 특별했을 확률은 매우 적습니다.
5. 나 자신이 중심이 되어야 한다
- 지금 분명히 상대방 생각으로 머리속이 꽉 차서 꿈에도 나오고, 아무것도 못하시는 분들 많을텐데....상대방 생각을 억지로라도 안해야합니다. 심리치료 받을 당시 가장 첫번째로 하라고한게 ‘생각의 중심을 상대방에서 나 자신으로 옮겨라’ 입니다. 상대방 생각이 날때마다 내가 앞으로 하고싶은 것들을 생각하고 그걸 이루기 위한 계획을 만드세요.
우리 모두는 사랑 받을만한 사람입니다.
너무 힘들고 마음 아프겠지만 재회했다는 글 보면서 희망고문하고, 상대방 연락 기다리면서 비참해지고, 모든걸 내 탓으로 돌리면서 후회하지 마세요. 결국 가장 중요한건 내 자신이에요.
지독한 이별을 겪고 깨달은것들
전 2년전 이맘때 지독한 이별을 겪었고 그 후유증으로 심리치료까지 받았었어요.
그냥 제 글을 보고 한명이라도 위로를 받고 도움이 되면 좋겠다는 마음으로 제가 깨달았던것들을 말씀드리려합니다.
1. 상대방이 마지막에 뭐라고 말했건 결론은 “난 너와 헤어지고 싶어” 입니다.
- 생각보다 많은 사람들이 나쁜사람 되기 싫어서 상황탓하며 헤어지고 넌 정말 좋은애다, 난 앞으로 다른 사람들 못만난다 이런말 하는데... 듣지 마세요 이유가 뭐든 그냥 딱 그만큼만 당신 좋아하는거고 결론은 해어지고싶다는거에요. 상대의 마지막 말에 집착하지마세요.
2. 상대방도 분명히 잘못했다.
- 바람 돈 폭행 등 극단적인 경우 제외하면 대부분의 이별은 쌍방 과실입니다. 상대방도 분명 잘못한거 있습니다. 자신을 자책하면서 상대방을 감싸지 마세요 제발. 대신, 자신이 무엇을 잘못했었나 생각하고 다음 사람한테는 되풀이하지마세요.
3. 카톡프사 SNS등 염탐은 나를 비참하게한다.
- 저같은 경우는 염탐 끊는데 3개월 걸렸습니다. 염탐하다가 스스로가 너무 비참하단 생각이 들어서 끊었어요. 염탐 끊으니 확실히 잊는데 속도가 붙습니다. 상대방 염탐하면서 온갖 소설쓰고 괴로워하고 의미부여하고...이거같이 멍청한짓이 있을까요?
4. 나는 그냥 누구나 한번쯤 겪는 일을 겪은것일 뿐
- 비련의 여주인공이 되어서 “우리는 남들과 달랐고 그 사람은 다른 남자랑 달랐어!!난 이 아픔을 극복하고 꼭 다시 만날거야!!” 이러지 마세요. 각자의 이유는 있지만 결론은 ‘이별’로 모두 같으며, 진짜 그 사랑이 달랐고 특별했을 확률은 매우 적습니다.
5. 나 자신이 중심이 되어야 한다
- 지금 분명히 상대방 생각으로 머리속이 꽉 차서 꿈에도 나오고, 아무것도 못하시는 분들 많을텐데....상대방 생각을 억지로라도 안해야합니다. 심리치료 받을 당시 가장 첫번째로 하라고한게 ‘생각의 중심을 상대방에서 나 자신으로 옮겨라’ 입니다. 상대방 생각이 날때마다 내가 앞으로 하고싶은 것들을 생각하고 그걸 이루기 위한 계획을 만드세요.
우리 모두는 사랑 받을만한 사람입니다.
너무 힘들고 마음 아프겠지만 재회했다는 글 보면서 희망고문하고, 상대방 연락 기다리면서 비참해지고, 모든걸 내 탓으로 돌리면서 후회하지 마세요. 결국 가장 중요한건 내 자신이에요.