내가 지금 169cm에 72kg 이거든 ㅠㅠ 근데 내가 20kg 빼고 싶어... 내가 진짜 체력도 저질이라 운동은 걷기? 유산소 운동? 이런 거 위주로 하려고 하는데 다른 운동 추천이랑 몇개월 걸릴까? 식단은 3분의 1만 먹으려고... 그리고 댓에 응원글도 적어줘 ㅠㅠ3
20kg 빼기
내가 지금 169cm에 72kg 이거든 ㅠㅠ 근데 내가 20kg 빼고 싶어... 내가 진짜 체력도 저질이라 운동은 걷기? 유산소 운동? 이런 거 위주로 하려고 하는데 다른 운동 추천이랑 몇개월 걸릴까? 식단은 3분의 1만 먹으려고... 그리고 댓에 응원글도 적어줘 ㅠㅠ