제가 161에 몸무게 81인데 너무 제 모습을 보면 현타오고 이래서 자꾸 다이어트를 할려고 해도 음식만 보면 진짜 먹고 이래서 진짜 자괴감들고 자꾸 걍 내가 이렇게해서 살을 뺄수는있을까 이런생각도 들고 운동을해도 식단 조절이 안되는데 무슨 소용이 있겠어요. 그래서 그냥 제가 너무 비참하고 슬퍼서 자꾸 눈물도 나고 멘탈은 반쯤나가서 그런데 조언 좀 해주세요 멘탈 제대로 부여잡고 다시 한번 도전해볼려고요 자기관리 제대로 하고싶습니다.. 팁같은게 있으면 알랴주시면 감사하겠습니다..
다이어트 좀 도와주세여
제가 161에 몸무게 81인데 너무 제 모습을 보면 현타오고 이래서 자꾸 다이어트를 할려고 해도 음식만 보면 진짜 먹고 이래서 진짜 자괴감들고 자꾸 걍 내가 이렇게해서 살을 뺄수는있을까 이런생각도 들고 운동을해도 식단 조절이 안되는데 무슨 소용이 있겠어요. 그래서 그냥 제가 너무 비참하고 슬퍼서 자꾸 눈물도 나고 멘탈은 반쯤나가서 그런데 조언 좀 해주세요 멘탈 제대로 부여잡고 다시 한번 도전해볼려고요 자기관리 제대로 하고싶습니다.. 팁같은게 있으면 알랴주시면 감사하겠습니다..