우선 제 체형은 키 167에 몸무게 43~4 오락가락하는 마른 체형에다가 살도 진짜 안 찌는 체질이거든요.
항상 최대한 많이 먹으려고 노력하고, 그냥 지방만 느는 것보단 근육량을 키워 체중을 늘리잔 맘에 작년 10월부터 꾸준히 운동도 병행하며 체중관리에 힘쓰고 있지만 쉽게 늘지 않더라구요.
배부른 소리한다고 생각하실수도 있지만 항상 콤플렉스라고 여겨왔어요. 초등학교 때 허수아비 같다는 둥, 툭 치면 부러질 것 같다는 둥.. 저보다 덩치가 조금 더 있는 친구는 저를 일부러 툭툭 치고 다니면서 제가 조금이라도 밀리면 이정도로 밀리냐면서 약한 척 하지 말라고.. 제 어깨를 잡고 마구 흔들어대더라구요. 다리를 가리기 위해 바지도 일부러 통이 큰 일자바지만 주구장창 입고 교복치마도 허벅지 정도까진 다리가 드러나니까 입기 싫어서 학교에선 체육복 바지만 입고 다녀요.
롱패딩도 거의 10월 말부터 3월 중순까지 입고 다닙니다 ..
체중 늘리고 싶습니다
우선 제 체형은 키 167에 몸무게 43~4 오락가락하는 마른 체형에다가 살도 진짜 안 찌는 체질이거든요.
항상 최대한 많이 먹으려고 노력하고, 그냥 지방만 느는 것보단 근육량을 키워 체중을 늘리잔 맘에 작년 10월부터 꾸준히 운동도 병행하며 체중관리에 힘쓰고 있지만 쉽게 늘지 않더라구요.
배부른 소리한다고 생각하실수도 있지만 항상 콤플렉스라고 여겨왔어요. 초등학교 때 허수아비 같다는 둥, 툭 치면 부러질 것 같다는 둥.. 저보다 덩치가 조금 더 있는 친구는 저를 일부러 툭툭 치고 다니면서 제가 조금이라도 밀리면 이정도로 밀리냐면서 약한 척 하지 말라고.. 제 어깨를 잡고 마구 흔들어대더라구요. 다리를 가리기 위해 바지도 일부러 통이 큰 일자바지만 주구장창 입고 교복치마도 허벅지 정도까진 다리가 드러나니까 입기 싫어서 학교에선 체육복 바지만 입고 다녀요.
롱패딩도 거의 10월 말부터 3월 중순까지 입고 다닙니다 ..
딱 보기 좋을 정도까지 찌고 싶어요..
단기간에 살 찌는 요령 있을까요 ..?