시작- 2019년 2월 첫째주 (봄방학)
진행중이고 목표 몸무게는 45~46 정도야 ㅎ
겨울방학때까지 진짜 먹고눕고가 일상이었어 내가 살쪘다는건 알고있었는데 말하기 뭐하지만 난 내가 살쪄도 얼굴이 이정도면 괜찮지 하는 마인드였어
외모 칭찬을 중학생때부터 들었거든.. 그때가 엄청 말랐을 땐데 아마 158~9쯤에 41~42키로 정도 나갔을거야 고등학교와서 확 찐 케이스ㅋㅋㅋㅋ,,
결정적으로 결심한 계기는 후면 카메라속 내 얼굴이랑 내 과거 사진이었던 것 같음
6시 이후로 절대로 안 먹었음 배고파도 참았지 지금은 내 위가 줄고 있는 중이라고 생각하면서
그리고 식단은 방울토마토, 고구마, 사과, 바나나 갈은 우유, 아메리카노 이정도? 아침 점심 나누지 않았고 그냥 적당량을 허기지면 챙겨먹었어 편식이 심해서 샐러드는 차마 못먹겠더라...
그리고 다이어트 중 제일 힘든 게 맛있는거 못먹는 거잖아? 나도 진짜 엄마가 저녁에 떡볶이 해놓거나 볶음밥같은거 해놓으면 참는거 너무 힘들었어 그래서 그냥 저녁에는 독서실을 가서 아예 음식을 안 보려고 했지
그렇다고 아예 안먹은건 아니야 다이어트 중 치킨에서부터 라면 닭강정 다 먹었고 심지어 여행도 두번이나 가서 뭐 많이 먹었어
그렇게 먹고나면 항상 1kg가 쪄있어 여기서 포기하고 그냥 더 먹는 친구들이 많은데 그러면 안 돼
진짜 몸무게가 아니고 그냥 몸이 부어서 몸무게도 불어버린거지 그래서 먹은 다음날은 최대한 공복을 유지해야 해 그러면 다는 아니더라도 0.2~3kg를 제외한 나머지 무게량은 돌아가게 되어있어
운동은 춤을 췄는데 소녀시대의 다시만난 세계나 여자친구 노래들 자주 췄고 폰한다거 누워있을 때마다 박봄 다리운동 계속했어 틈날 때마다
그리고 가끔 저녁에 나가서 30분 정도 동네 뛰다 들어와 이건 나가는게 귀찮아서 매일 하진 않아 ㅎㅎ....
마지막으로 학교 다닐때 다이어트는 어떻게 하는 중이냐면 솔직히 다들 급식에 맛난 거 나오면 참기힘들잖아 그걸 친구한테 주거나 버리면 그냥 우울하고 무기력해져 내가 그럼ㅋㅋㅋ 그래서 그냥 먹어 어차피 점심이니까 그렇다고 과식하면 안되고 빵같은거는 친구 줬어 반찬이라도 먹는게 어디야
급식 먹고 6시 되기전에 토마토나 바나나 조금 챙겨먹고 끝내 학교 다니면 활동량이 많아서 방학때보다 조금 더 먹는거같아도 살은 빠져!
간단하게 쓰고싶었는데 디게 길어졌네...
궁금한거 또 잇으면 물어봐줭 ㅎㅎ
난 공부하러 간다 !!!
161 57-> 48.6 감량 후기 !!!!
시작- 2019년 2월 첫째주 (봄방학)
진행중이고 목표 몸무게는 45~46 정도야 ㅎ
겨울방학때까지 진짜 먹고눕고가 일상이었어 내가 살쪘다는건 알고있었는데 말하기 뭐하지만 난 내가 살쪄도 얼굴이 이정도면 괜찮지 하는 마인드였어
외모 칭찬을 중학생때부터 들었거든.. 그때가 엄청 말랐을 땐데 아마 158~9쯤에 41~42키로 정도 나갔을거야 고등학교와서 확 찐 케이스ㅋㅋㅋㅋ,,
결정적으로 결심한 계기는 후면 카메라속 내 얼굴이랑 내 과거 사진이었던 것 같음
6시 이후로 절대로 안 먹었음 배고파도 참았지 지금은 내 위가 줄고 있는 중이라고 생각하면서
그리고 식단은 방울토마토, 고구마, 사과, 바나나 갈은 우유, 아메리카노 이정도? 아침 점심 나누지 않았고 그냥 적당량을 허기지면 챙겨먹었어 편식이 심해서 샐러드는 차마 못먹겠더라...
그리고 다이어트 중 제일 힘든 게 맛있는거 못먹는 거잖아? 나도 진짜 엄마가 저녁에 떡볶이 해놓거나 볶음밥같은거 해놓으면 참는거 너무 힘들었어 그래서 그냥 저녁에는 독서실을 가서 아예 음식을 안 보려고 했지
그렇다고 아예 안먹은건 아니야 다이어트 중 치킨에서부터 라면 닭강정 다 먹었고 심지어 여행도 두번이나 가서 뭐 많이 먹었어
그렇게 먹고나면 항상 1kg가 쪄있어 여기서 포기하고 그냥 더 먹는 친구들이 많은데 그러면 안 돼
진짜 몸무게가 아니고 그냥 몸이 부어서 몸무게도 불어버린거지 그래서 먹은 다음날은 최대한 공복을 유지해야 해 그러면 다는 아니더라도 0.2~3kg를 제외한 나머지 무게량은 돌아가게 되어있어
운동은 춤을 췄는데 소녀시대의 다시만난 세계나 여자친구 노래들 자주 췄고 폰한다거 누워있을 때마다 박봄 다리운동 계속했어 틈날 때마다
그리고 가끔 저녁에 나가서 30분 정도 동네 뛰다 들어와 이건 나가는게 귀찮아서 매일 하진 않아 ㅎㅎ....
마지막으로 학교 다닐때 다이어트는 어떻게 하는 중이냐면 솔직히 다들 급식에 맛난 거 나오면 참기힘들잖아 그걸 친구한테 주거나 버리면 그냥 우울하고 무기력해져 내가 그럼ㅋㅋㅋ 그래서 그냥 먹어 어차피 점심이니까 그렇다고 과식하면 안되고 빵같은거는 친구 줬어 반찬이라도 먹는게 어디야
급식 먹고 6시 되기전에 토마토나 바나나 조금 챙겨먹고 끝내 학교 다니면 활동량이 많아서 방학때보다 조금 더 먹는거같아도 살은 빠져!
간단하게 쓰고싶었는데 디게 길어졌네...
궁금한거 또 잇으면 물어봐줭 ㅎㅎ
난 공부하러 간다 !!!