안녕하세요 맨날 눈팅만 하다가 판글 쓰는건 첨이네요ㅎㅎㅎ 항공사를 밝힐 수는 없지만 국제선 타는 20대 후반 스튜어디스에요~처음쓰는 글이라 두서가 없어도 이해해주세요 :) 많은 분들이 생각하시는 것과는 다르게 사측에서는 승무원들에게 살빼라고 안 합니다.근데 다들 날씬하기 때문에 뒤쳐지지 않으려고 서로가 경계하고 신경쓰느라 정신이 없어욬ㅋㅋㅋ아무리 친해도 ‘너 살쪘다?’ 이런 말 하기도 어렵구 그래서 서로 다이어트 정보 공유만 엄청해욯ㅎㅎㅎ 스튜어디스 중에는 원래 살이 잘 안 찌는 체질도 있지만 업무 환경 때문에 살이 잘 찔 수 밖에 없어요.낮과 밤이 막 바뀌다보니, 생체시계가 엉망이에욬ㅋㅋㅋ 제때 잠을 못자니까 신진대사가 엉망이거든요ㅜㅜ그래서 그런가 장거리 뛰고나면 변비에 붓기에 난리가 납니다. 피부 트러블도 엄청 생기고요.그리고 스케쥴도 진짜 불규칙해요. 매달 21일에 한달 스케쥴이 나오는데 어디 가는지는 랜덤이에요.일어 잘한다고 일본 가는게 아니랍니다~ 암튼 데이오프날(8번정도?)엔 쉬느라 정신이 없어요.비행할 때는 항상 긴장상태구(10시간 동안 최고높이로 올라가는 롤러코스터에 탄 느낌ㅎ), 퀵턴이라도 걸리면 하루에 일본에 두번씩 갔다오거든요.승객들 짐케어 4~5번씩 하고, 짐 넣으시다가 싸우시는 거 말리고 하다보면 진이 다 빠져욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(실성)비행하고 오프날 빼면 RF(비행대기)날이 많아서 계획같은 걸 세우기가 어려워요. 어차피 못 지킬거니까… 남동생 결혼식이고 병원예약이고 뭐고 부르면 무조건 가야돼요. (이러다 듁게따!) 그래서 관리법은 언제 얘기할거냐고요?ㅋㅋㅋㅋ 쌓인게 많아서 한풀이 하느라….. 지송염ㅋ(쓰다보니 점점 원래 말투 나오네여)암튼! 요론조론 악조건 속에서도 꾸준히 운동을 합니다. 집근처 짐(gym, 있어보이겤)에 1년치 회원권 끊어놨고시간날 때마다 20분동안 스트레칭만 공들여서 하고 30분 런닝하고 30분 동안 가벼운 무게로 많은 횟수로 웨이트도 해요.단백질 보충제 같은 건 안 먹어요. 속이 더부룩해져서 갑자기 비행이라도 하게 되면 힘들거든요.대신에 아침마다 방탄커피 마십니다. 처음에 미국 갔을 때, 버터커피라고 줘서 마셔봤는데‘이럴거면 라떼 먹지’라고 생각하고 안 마셨거든욬ㅋㅋㅋ 근데 요즘에 한국은 미드방탄커피가 유행하더라구요. 몸매 관리에도 좋고 방탄커피 중에선 가장 맛있다고 언니, 동생들이 많이 마셔요. 저는 시중 방탄커피를 다 마셔보진 않았는데, 미드방탄커피는 고소한 맛도 나고, 포만감이 적당~~히 올라와서 한 오후 한두시까지는 딴 거 안 먹어도 괜찮더라구요. 입이 심심할 때 견과류나 삶은 달걀 먹는 정도구요. 그러고 나면 점저로 연어샐러드 같은거 간단히 먹고 밤엔 와인도 한 잔 마시고 해요ㅎㅎㅎ비행할 때는 바빠서 밥 먹다 말 때도 있거든요. 나중에 식은 거 먹는 자신이 불쌍해서 안 먹고 그냥방탄커피로 떼우기도 해요. 뜨거운 물만 있으면 어디서든 마실 수 있으니까, 배 안 고프려고 갖고 다니면서먹어요. 요즘에 승무원들끼리 정보공유 하는 카페 가니까, 시중에 나온 방탄커피 후기들 비교해보면서사먹습니다. 좌표는 나중에 찍어드릴게요ㅎㅎㅎ 특별한 관리법이 없어서 실망하셨죠?ㅎ운동 열심히 하고, 적게 먹는게 다죠 뭐… 근데 제가 식탐이 많아서 식욕억제가 필요하거든요.약은 먹기 싫고, 커피는 매일 마시니까 방탄커피 먹어요 그냥ㅋㅋㅋ 그래도 한 달 마셨는데 3킬로 빠졌어요~ 오예! 앞으로 2킬로만 더 뺄거에요. LA걸리면 지옥이지만 그 땐 ‘남대문’ 가서 차돌박이 5인분 먹을거에욬ㅋㅋ(LA 가시면 꼭 한번 가보세요. 꿀맛같은 차돌박이…) 쓰다보니 길어졌네요. 휴내일 비행가네요. 오늘 수요일인데 개콘 클로징 BGM이 들리는 듯 하네요…ㅋㅋㅋ저희가 안 힘든 것 같아 보이지만 육체노동에, 감정노동에, 신체이상까지 쉽게 와서 정말 힘들어요…하대만 좀 하지 말아주세요. 더 친절히 할게요. 제발~~ 저는 (내일) 한국을 떠납니다~ 모두들 행복하세요~
스튜어디스 언니들의 관리법
많은 분들이 생각하시는 것과는 다르게 사측에서는 승무원들에게 살빼라고 안 합니다.근데 다들 날씬하기 때문에 뒤쳐지지 않으려고 서로가 경계하고 신경쓰느라 정신이 없어욬ㅋㅋㅋ아무리 친해도 ‘너 살쪘다?’ 이런 말 하기도 어렵구 그래서 서로 다이어트 정보 공유만 엄청해욯ㅎㅎㅎ
스튜어디스 중에는 원래 살이 잘 안 찌는 체질도 있지만 업무 환경 때문에 살이 잘 찔 수 밖에 없어요.낮과 밤이 막 바뀌다보니, 생체시계가 엉망이에욬ㅋㅋㅋ 제때 잠을 못자니까 신진대사가 엉망이거든요ㅜㅜ그래서 그런가 장거리 뛰고나면 변비에 붓기에 난리가 납니다. 피부 트러블도 엄청 생기고요.그리고 스케쥴도 진짜 불규칙해요. 매달 21일에 한달 스케쥴이 나오는데 어디 가는지는 랜덤이에요.일어 잘한다고 일본 가는게 아니랍니다~ 암튼 데이오프날(8번정도?)엔 쉬느라 정신이 없어요.비행할 때는 항상 긴장상태구(10시간 동안 최고높이로 올라가는 롤러코스터에 탄 느낌ㅎ), 퀵턴이라도 걸리면 하루에 일본에 두번씩 갔다오거든요.승객들 짐케어 4~5번씩 하고, 짐 넣으시다가 싸우시는 거 말리고 하다보면 진이 다 빠져욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(실성)비행하고 오프날 빼면 RF(비행대기)날이 많아서 계획같은 걸 세우기가 어려워요. 어차피 못 지킬거니까… 남동생 결혼식이고 병원예약이고 뭐고 부르면 무조건 가야돼요. (이러다 듁게따!)
그래서 관리법은 언제 얘기할거냐고요?ㅋㅋㅋㅋ 쌓인게 많아서 한풀이 하느라….. 지송염ㅋ(쓰다보니 점점 원래 말투 나오네여)암튼! 요론조론 악조건 속에서도 꾸준히 운동을 합니다. 집근처 짐(gym, 있어보이겤)에 1년치 회원권 끊어놨고시간날 때마다 20분동안 스트레칭만 공들여서 하고 30분 런닝하고 30분 동안 가벼운 무게로 많은 횟수로 웨이트도 해요.단백질 보충제 같은 건 안 먹어요. 속이 더부룩해져서 갑자기 비행이라도 하게 되면 힘들거든요.대신에 아침마다 방탄커피 마십니다. 처음에 미국 갔을 때, 버터커피라고 줘서 마셔봤는데‘이럴거면 라떼 먹지’라고 생각하고 안 마셨거든욬ㅋㅋㅋ 근데 요즘에 한국은 미드방탄커피가 유행하더라구요. 몸매 관리에도 좋고 방탄커피 중에선 가장 맛있다고 언니, 동생들이 많이 마셔요.
저는 시중 방탄커피를 다 마셔보진 않았는데, 미드방탄커피는 고소한 맛도 나고, 포만감이 적당~~히 올라와서 한 오후 한두시까지는 딴 거 안 먹어도 괜찮더라구요. 입이 심심할 때 견과류나 삶은 달걀 먹는 정도구요. 그러고 나면 점저로 연어샐러드 같은거 간단히 먹고 밤엔 와인도 한 잔 마시고 해요ㅎㅎㅎ비행할 때는 바빠서 밥 먹다 말 때도 있거든요. 나중에 식은 거 먹는 자신이 불쌍해서 안 먹고 그냥방탄커피로 떼우기도 해요. 뜨거운 물만 있으면 어디서든 마실 수 있으니까, 배 안 고프려고 갖고 다니면서먹어요. 요즘에 승무원들끼리 정보공유 하는 카페 가니까, 시중에 나온 방탄커피 후기들 비교해보면서사먹습니다. 좌표는 나중에 찍어드릴게요ㅎㅎㅎ
특별한 관리법이 없어서 실망하셨죠?ㅎ운동 열심히 하고, 적게 먹는게 다죠 뭐… 근데 제가 식탐이 많아서 식욕억제가 필요하거든요.약은 먹기 싫고, 커피는 매일 마시니까 방탄커피 먹어요 그냥ㅋㅋㅋ 그래도 한 달 마셨는데 3킬로 빠졌어요~ 오예!
앞으로 2킬로만 더 뺄거에요. LA걸리면 지옥이지만 그 땐 ‘남대문’ 가서 차돌박이 5인분 먹을거에욬ㅋㅋ(LA 가시면 꼭 한번 가보세요. 꿀맛같은 차돌박이…)
쓰다보니 길어졌네요. 휴내일 비행가네요. 오늘 수요일인데 개콘 클로징 BGM이 들리는 듯 하네요…ㅋㅋㅋ저희가 안 힘든 것 같아 보이지만 육체노동에, 감정노동에, 신체이상까지 쉽게 와서 정말 힘들어요…하대만 좀 하지 말아주세요. 더 친절히 할게요. 제발~~
저는 (내일) 한국을 떠납니다~ 모두들 행복하세요~
(저 아님. 아마..ㅋㅋ)