고딩인데 1달 5키로 감량을 목표로 하고있움 아침-한식적당히 또는 떠먹는 요플레랑 과일조금? 점심-급식 밥 4분의 3 반찬 적당히 국물 조금 저녁-다이어트쉐이크 1잔, 방울토마토 몇개 ㄱㅊ??? 팁주거나 바꿀거있음 조언해주라
다이어트 식단 봐주라ㅜㅜ
아침-한식적당히 또는 떠먹는 요플레랑 과일조금?
점심-급식 밥 4분의 3 반찬 적당히 국물 조금
저녁-다이어트쉐이크 1잔, 방울토마토 몇개
ㄱㅊ??? 팁주거나 바꿀거있음 조언해주라