우선 방탈 죄송해요
많은 분들이 조언 해주시는거보거 결시친에 올리게 됐어요! 전 여자구요 대학생인데 원래도 48키로정도러 그닥 마르진 않았었는데 1년 사이 10kg 또 1년 사이 10kg 2년걸쳐서 20kg 쪘어요... 진짜 말도 못하게 보기 싫을정도로 살이 쪘다고 느끼는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 단기간으로 혹독하게라도 다시 예전 몸무게로 돌아가고싶어요 ..
일단 6시 이후로 안먹는거, 군것질 안하는거부터 시작하면 서서히 줄어들까요 ? ...
다이어트 혹독하게 하시거나 10-20kg 가까이 빼보신 분들
다이어트 방법 좀 전수해주시거나 추천해주세요!!!!
152에 69키로까지 쪘어요 .. 다이어트 도와주세요
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일단 6시 이후로 안먹는거, 군것질 안하는거부터 시작하면 서서히 줄어들까요 ? ...
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