목 스트레칭 함부로하면 안되는 이유ㄷㄷㄷ
ㅇㅇ2019.04.18
조회231,510
댓글 82
ㅇㅇ오래 전
Best스트레칭 확확 막 꺾지 말고 천천히 늘리는 쪽 근육을 쭈~욱 부드럽게 늘려준다... 는 느낌으로 해야 된댔음 ㅠ 그래야 근육이 풀리는거라구... 우리 삼실에도 목 스트레칭 막 겁나 빠르게 휘뚜루뚝딱하는 대리님 있는데 이거보니깐 걱정된다...
뽀로오래 전
Best요가 강사인데 막 뽝뽝 하는거 아니고 부드럽게 호흡 하면서 목돌려내고 올려내고 이런 동작들 괜찮아 겁내지 말고 스트레칭해 .. 평소에 경직이 심한 상태에서 가벼운 압박에도 목 다치는 경우가 생기는거지 부드럽게 경직 풀어내는 스트레칭 필요해 !! 저 경우는 거의 위기탈출 넘버원 급이야 ..
ㅇㅇ오래 전
Best목 돌리는 스트레칭 위험하댔음..하다가 디스크 터질 수도 있대
ㅎㅎ오래 전
과하면 디지는겨 ㅎㅎㅎ
ㅇㅇ오래 전
ㅁㅊ나 목이랑 어깨가 진짜 굳어있어서 목 꺾으면서 뚜둑 소리를 땨 쾌감 느끼눈데....하지 말아야겠다
ㅇㅇ오래 전
나도 아침에 막 자다깨서 일어나서 잠결에 목 꺾는 스트레칭 했는데 갑자기 끊어지는 소리 나더니 엄청난 고통과 옆으로 못 움직였음 움직이면 존내 아프고 그래서 정형외과가서 물리치료 받아서 잘 회복함^-^
ㅇㅇ오래 전
스트레칭 유연하게하면 ㄱ괜찮지않나
ㅇㅇ오래 전
나 경추휘고 너무 아파서 맨날하는데ㅠㅠ 근데 안할수가없어..그게 어깨까지 내려와서 너무아파 승모근생기고...이거 고칠수있는방법좀..
ㅇㅇ
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음오래 전
방금도 베플보고 그렇담 천천히 부드럽게 돌려볼까 하면서 했는데도 뭔데 왜 뚝뜍똑 소리나는 거임...시브렁..
ㅇㅇ오래 전
헐... 나 맨날 목 스트레칭 하면서 뚜두둑 소리 빨리나게 확 하는데... 조심해서 해야겠다...
GG오래 전
스트레칭 빡씨게하다 디스크 찢어져서 5년째 고생중 ㅜㅜ.. 진짜 스트레칭 조심해야합니다..
ㅇㅇ오래 전
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