크레아틴 보충제 자기전에 먹으면 돼 ㄹㅇ
인터넷에서 아무 브랜드나 먹으면됨
ATP가 ADP로 분해될때 남는 인산 운반에 관여하는 분자거든?
쉽게 말해 세포 에너지 생성에 도움을 주는 성분이야
이게 초반에는 몸에 축적되게 하기 위해서 20그램씩 1주일동안 먹고 나중엔 하루 5그램씩 먹는겨
그리고 물 많이 마시는게 매우 중요함
암튼 ‘크레아틴 모노하이드레이트’ 함유된 보충제 사서
밤10시쯤에 먹고 자면 다음날 일어나서 좀더 활력이 나는 느낌이더라ㄷㄷ 기억도 조금 더 잘나고
다만 유전적 요인이나 이미 음식으로 충분히 섭취하고 있으면 효과가 덜할수있음
밤새고 안피곤하는법 꿀팁 ㄹㅇ
인터넷에서 아무 브랜드나 먹으면됨
ATP가 ADP로 분해될때 남는 인산 운반에 관여하는 분자거든?
쉽게 말해 세포 에너지 생성에 도움을 주는 성분이야
이게 초반에는 몸에 축적되게 하기 위해서 20그램씩 1주일동안 먹고 나중엔 하루 5그램씩 먹는겨
그리고 물 많이 마시는게 매우 중요함
암튼 ‘크레아틴 모노하이드레이트’ 함유된 보충제 사서
밤10시쯤에 먹고 자면 다음날 일어나서 좀더 활력이 나는 느낌이더라ㄷㄷ 기억도 조금 더 잘나고
다만 유전적 요인이나 이미 음식으로 충분히 섭취하고 있으면 효과가 덜할수있음