방탈 죄송해요 ㅠㅠㅠ 이곳이 가장 많은 댓글들이 달려서 올립니다!
거두절미하고, pt 받고싶어도 받을 수가 없는 상황이라서 만약 20kg 정도 빼야한다면 몇달 잡아놓고 빼는게 적당할까요?
이곳 저것 다이어트 글 검색해서 들어가보면
어떤분들은 고도비만은 무조건 식단이다 굶어야하는게 먼저다 하신 분들 계시고 ,
다른 분들은 무조건 길게 잡고 삼시세끼 다먹고 운동으로 빼는거다 그래야 몸안상하고 요요 안온다 하시는데
20kg 빼려면 몇달을 잡고 빼는게 적당한지랑
다이어트 성공하신분들이나 경험자이신분들
방법 좀 공유해주실 수 있을까요???
이것저것 시도해보는데.. 잘 안돼서..
간절히 조언 부탁드려요
20kg 다이어트 도와주세요
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