닭가슴살 이런건 좀 번거롭고 삶은계란 토마토 상추 오이? 이런걸루 된 식단 있을까?? 장기적으로 해도 건강에 이상없고 유지되는거.. 지금 50인데 하비 너무심해서 5키로만 빼려구ㅜㅜ
다이어트 식단 추천좀해주라!