잘못된 다이어트 인가요...?

안녕하세요 

요즘 다이어트를 시작한  흔녀입니다

얼마전부터 다이어트를 시작하게 되었습니다

근데 아침에 일어나면 자꾸 부어있어요 ;;;

무언가 잘못되었나 싶어서 아무리 생각해도

모르겠습니다 ㅠㅠ 저와 비슷한 경험이나

제가 잘못된 방법으로 하는것인지 몸이 문제인가

싶어서 글을 올리게 되었습니다

네이트판에 다이어트 후기를 엄청 많이 봤는데

잘 모르겠더라구요 ..

현재 아침x  점심은 회사에서 일반식(소식) 저녁  삶은계란1~2개or 오이1개

운동 퇴근후 1시간가량 걷기,집도착후 와이드스쿼트60개,크런치60개

팔운동(이름을모름)100개,유산소뱃살빼기운동 100개

이제 시작한지 일주일되었구요 아침에 일어나면 손과얼굴이 부어있더라구요

와이드스쿼트로인해 하체는 이미...사요나라 ㅠㅠ 꾹참고 하고있습니다

물섭취는 우엉차 1리터정도,생수1리터안되게 먹고있습니다

저...잘하고있는건가요?ㅠㅠ

가끔보는 사람들은 얼굴살이 빠졌다고하는데

저는 분명 묵직하게 붓더라구요

방탈죄송합니다. 다이어트 조언도 부탁드립니다.

더운날씨 힘내시구요 좋은하루 보내세요!!