8월 15일까지 뺄거야 15kg 가능할까?? 제발 알려줄천사 너무 급해,,개빡세게 빼야해 155에 47이야 근육형 체질이영,, 운동은 하루에 실내 자전거 강도3 30분 훌라우프 1시간 숀리 할수있어 2세트 강하나다이어트 팔뚝살 빼기 강하나 하체 스트레칭 강하나 허벅지 안쪽살 땅끄부부 칼소폭 2세트 집에선 계속 서있고 계속 걸을거야 식단은 학교가는 평일에 급식 한끼만 먹기 기름진거 XXX 주말엔 샐러드 먹기
애들아 두달반동안 15kg 빼는거 가능???
155에 47이야 근육형 체질이영,,
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실내 자전거 강도3 30분
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숀리 할수있어 2세트
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