비듬이 너무많아요.. ㅠㅠ

미치겠네요..
비듬때문에 걱정되서 밖에 나갈땐 모자를 꼭씁니다

샴푸에따라서 비듬이 더 심해지기도하나요?
몇년전 공짜로얻어온 외국제품으로 감으면 특히 심합니다
다른샴푸쓴다고해서 없는건아니지만요..
머리털면 우수수 떨어짐...

머리는 매일아침감고 감을때 손톱이 두피에 닿던말던 그냥감구요 거품 없어졌다싶으면 그만헹궈요.

간지러우면 그냥 손톱으로 긁구요
숱이많은 긴생머리인데 그냥 자연건조해요
모자는 머리다마르면 쓰구요 급할경우는 다안말라도 쓸때있어요

이거 다 고쳐야하는행동인가요?