둘째 산후1년! 돌아기랑 바디프로필촬영해써영!!

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긴글주의

안녕하세여
5살2살 아이들 키우는 엄마에여

임신때부터 목표로두었던 버킷리스트 드디어 이루고왔어영~~

진짜 피땀눈물 흘리며 다이어트 해써요..
그런의미로 자랑 조금만 해도 될까여?!
저처럼 출산한지 얼마안된 아기엄마들도 하실수 있단거 꼭 보여드리도 싶었어여!!

저의 적나라한 비포들 ㅋㅋ 부터 시작할게여~~
(출산후 현실적인 배사진들... 구경하세영)
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(음슴체 죄송여)

1. 출산2개월 62-3kg,체지방 29-30%
둘째임신 67키로까지 찌고 체중관리 나름 했고 만족함.
그러나 애낳고 딱3-4키로 빠지고 전혀 빠질 기미가 없음.. 저사진 나는 날씬한줄 알고 저런 타이트한 옷입고 굴욕샷 남김ㅋㅋ

산후 80일경부터 홈트 시작!

2. 출산 7개월, 57kg, 체지방 27%
3갤동안 홈트로만 5kg정도 감량하고 3갤 유지
식단안함(모유수유중)
배에 힘주니 나름 볼만하다했지만!!..
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힘빼면 탄력1도 없던 그냥 바람빠진 풍선이요~~
출산 한명과 두명은 천지차이구만유
열심히 복근운동 유산소 해봤자 안돼네유?!
현실 애둘맘복부... 진심 우울했음..
피티 받을까 엄청 고민함..

3. 산후 9개월, 56kg, 체지방 26%, 태닝빨최고
셀프헬스 2개월차 모유수유 끊고 음주 시작
여전히 식단 안하고 운동만~
헬스 1시간-1시간반
뭐 전혀 차도 없이 늘 같은 상태.. 술이 문제..
이대론 안돼겠다싶어서 버킷리스트였던 바디프로필예약

4. 산후 11개월, 52kg, 체지방21.2%
바디프로필찍기 전날!
6주간 식단조절 헬스2시간(근력1,유산소1)
마지막엔 수분조절도 조금 해줌
역시 식단을 해야 살이 빠지는 교훈!
(식단은 닭가슴살 샐러드 고구마 달걀 바나나 등등.. ㅠㅠ)

5. 대망의 바디프로필
울 둘째 딸이랑 넘 즐겁게 촬영하고 왔어요!!
무보정원본인데도 괜찮지유?! ㅋㅋ


피티, 전문가의 도움없이
오로지 혼자서 홈트영상, 셀프헬스, 다이어트식단
으로만 만든 몸이에요(야매지요 ㅋㅋ)
아직 많이 부족해 보일순 있겠죠~
저도 급하게 식단조절하면서 준비해서 맘에는 안들어여..

이번이 끝이 아닌 시작으로 매년 더 멋진몸으로
업그레이드 되는 엄마로 지낼려구요!!

요즘 저는 모든분들께 다이어트와 운동전도사로 불리고 있어옄ㅋㅋ
다들 안빠지신다고 포기하지마시구
꼭꼭 자극받으셔서 다이어트 성공하시길 바라요~~
긴글 읽어주셔서 감사합니다
즐거운 다이어트 되세요